秋も頭皮のにおい・ベタつきが気になるのはなぜ？
状態に合わせたスカルプケア

涼しくなって汗をかく機会が減っても、頭皮のにおいやベタつきが気になることはありませんか？

秋から冬にかけては、日中の汗や皮脂だけでなく、洗い方やすすぎ残し、乾燥などにも目を向けたい時期です。

まずは「もっと強く洗う」前に、いつ・どこが気になるのかを確かめてみましょう。

この記事では、季節の変わり目に気になる頭皮のにおいやベタつきについて、洗い方とシャンプーの選び方をご紹介します。

秋なのに、頭皮のにおい・ベタつきが気になる理由

秋口は涼しい日が増えても、日中は汗ばむことがあります。

帽子をかぶる日や、屋外と空調の効いた室内を行き来する日など、頭皮の状態も一日を通して変わります。

汗や皮脂に、整髪料などが重なると、髪の根元が重く感じられることもあります。

ただし、ベタつきが気になるからといって、原因を皮脂の多さだけに決めつけることはできません。

洗い流しにくい耳の後ろや襟足、生え際に泡や整髪料が残っていないかも確認したいポイントです。
洗った直後からすっきりしない場合は、シャンプーの種類を変える前に、予洗いとすすぎを振り返ってみましょう。

一方で、洗髪後につっぱりやカサつきを感じるなら、洗いすぎや熱いお湯などが負担になっている可能性もあります。
においと乾燥、ベタつきとつっぱりを同時に感じる場合も、一つの原因に当てはめず、今の頭皮の様子を見ながらケアを調整することが大切です。

まずは「いつ・どこが気になるか」を確認

夕方になると根元が重く感じられる場合は、汗をかいた日や整髪料を使った日の洗い方を見直してみてください。

毎日同じようにベタつくのか、特定の日だけなのかを分けて考えると、ケアを選びやすくなります。

洗髪直後から耳まわりや襟足が気になる場合は、その部分までお湯が届いているか、泡が残っていないかを確認しましょう。

後頭部は自分では見えにくいため、意識して流すのがポイントです。

洗髪後に頭皮がつっぱる、細かなカサつきが気になる場合は、すっきり感だけを基準にシャンプーを選ばないことも大切です。
まずはお湯の温度や洗うときの力加減を調整し、乾燥しやすい頭皮向けのアイテムも検討しましょう。

かゆみや赤み、湿疹を伴う場合は、普段のベタつきと同じものとして扱わないでください。

症状が強い、長引く、悪化している場合は皮膚科に相談しましょう。

頭皮のにおい・ベタつきが気になるときの洗い方

① 洗う前に、頭皮までしっかりぬらす
髪の表面だけでなく、指で分け目をずらしながら根元までお湯を通します。生え際、耳の後ろ、襟足も先にぬらしておくと、その後のシャンプーを広げやすくなります。

② シャンプーは適量を使い、指の腹で洗う
手のひらで軽く広げてから髪になじませ、頭皮をやさしく洗います。泡立ちにくいときは、すぐに量を足す前に、髪と頭皮が十分にぬれているか確かめましょう。

③ すすぎは、場所を変えながら丁寧に
上からお湯をかけるだけで終わらせず、髪を持ち上げて根元まで流します。とくに耳の後ろ、耳まわり、生え際、襟足は泡が残っていないか確認してください。

④ タオルで水分を取り、根元から乾かす
髪を強くこすらず、タオルで押さえるように水分を取ります。ドライヤーは一か所に熱風を当て続けず、乾きにくい後頭部や襟足の根元にも風を通しましょう。

頭皮の状態に合わせて選ぶ、スカルプシャンプー3選！