晩夏の敏感肌トラブルに｜汗・紫外線ダメージを防ぐシンプルケア術
9月は、夏の紫外線によるダメージや、気温・湿度の変化による乾燥など、肌トラブルが起こりやすい時期です。敏感肌の人にとって試練の季節。汗や紫外線、大気汚染など外的刺激にさらされやすい時期に肌荒れや赤みを防ぐためのシンプルなケア方法を解説します。
敏感肌の原因とは
敏感肌とは、外部刺激に反応しやすくなっている肌状態のことを指します。
原因には以下のようなものがあります。
- 外的刺激：紫外線・乾燥・花粉・摩擦など
- バリア機能の低下：角層が乱れ、肌内部の水分が蒸発しやすくなる
- 生活習慣：睡眠不足やストレスが肌状態を不安定にする
対策とケアのポイント
- 紫外線・汗・摩擦が敏感肌にとっての三大刺激
→引き続き紫外線対策、こすらずそっと拭く、触りグセに注意
- 敏感肌は“守るケア”が基本。与えるケアは控えめに
→清潔を保つために優しく洗顔、洗顔料のすすぎ残しはNG
- 保湿・鎮静・バリア機能を意識したスキンケアが鍵
→余分な皮脂を出さないようにこまめな保湿とバリア機能を高めるケア
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まとめ
肌を守るケアを徹底することで、敏感肌でも快適に過ごせます。今回は肌トラブルが起こりやすい原因やおすすめのアイテムをご紹介しました。外的刺激を遮りながら、優しくうるおいを与えてください。
