肌が赤くなったり、ヒリヒリしたり…そんな敏感肌の方にとって、クレンジング選びはスキンケアの中でも特に重要です。間違ったアイテムを使うと刺激になり、肌トラブルを悪化させる原因にも。この記事では、敏感肌の原因と、やさしく汚れを落とすおすすめクレンジングをご紹介します。

敏感肌とは、外部刺激に反応しやすくなっている肌状態のことを指します。原因には以下のようなものがあります。

• 外的刺激：紫外線・乾燥・花粉・摩擦など
• バリア機能の低下：角層が乱れ、肌内部の水分が蒸発しやすくなる
• 生活習慣：睡眠不足やストレスが肌状態を不安定にする

• 低刺激処方：アルコール・香料・パラベンなどが無添加のものを選ぶ
• 洗浄力の穏やかなミルク・バームタイプを選ぶ
• 洗い上がりがつっぱらない保湿重視の処方が理想

• 摩擦を避けてやさしくなじませること
• 熱すぎないぬるま湯で洗い流す
• 使用後はすぐに保湿ケアを行うこと